As Fibras Musculares

            Existem dois tipos de Fibras musculares. São elas: Fibra do tipo I e Fibra do tipo II. Porém as fibras do tipo II se dividem em: IIa, IIb e IIx.
           

            As fibras do tipo I são LENTAS e OXIDATIVAS; possuindo menor velocidade de contração, muitas enzimas do metabolismo aeróbio, resistentes á fadiga e são conhecidas como fibras vermelhas.

            As fibras do tipo II são RÁPIDAS e GLICOLÍTICAS; possui maior velocidade de contração devido ao alto número da enzima miosina atepase, pouco resistentes á fadiga e são conhecidas como fibras brancas.

IIa: São RÁPIDAS OXIDATIVAS/GLICOLÍTICAS;

IIb: RÁPIDAS GLICOLÍTICAS

IIx: HÍBRIDAS, podendo no exercício se comportar como IIa e IIb.

Os maratonistas possui grande quantidade de fibras do tipo I enquanto que os corredores de 100 metros (velocistas), possui grande quantidade de fibras do tipo II, especificamente, fibras do tipo IIb.